ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ?

ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ?
Самая популярная причина- отсутствие дефицита калорий и самообман
Часто, люди думают, что потребляемые калории в дефиците, но по факту выходит, что нет
Вот популярные ошибки людей, которые заявляют: «Я ничего не ем, но не худею»
Визуально небольшие, но калорийные порции
Кажется, что порция маленькая, но по калориям набирается 3000ккал за день
Например, свинина,жаренная в сковороде масла,макароны под жирным сыром-порция небольшая,уместилась на тарелку, а ккал-куча
Неправильная оценка активности
Многим людям кажется, что они гиперактивны, много тренируются и двигаются в течение дня
А по факту активность выходит меньше запланированной
Незам

Вода и похудение

Вода и похудение
Водный баланс - один из ключевых факторов успешного похудения.
Так почему же вода необходима?
Молекулы воды растворяют и транспортируют питательные вещества внутри клеток, выводят из клеток ненужные вещества.
Вода помогает поддерживать температуру тела в теплой или холодной среде.
Вода отвечает за объем и циркуляцию крови, что необходимо для функционирования всех органов и тканей организма.
Вода участвует в обмене веществ. Трата энергетических запасов клеток напрямую связана с транспортом воды: когда воды недостаточно, эффективность метаболизма снижается.

Почему может резко измениться запах пота?

Почему может резко измениться запах пота?
Изменить запах пота могут такие продукты, как:
горький перец, горчица, лук, хрен, чеснок, свиное мясо и бобовые, кофе, чай, кофеин-содержащие напитки.
Одни из них напрямую выводятся с потом, придавая ему сильный запах, а другие – усиливают потоотделение, тем самым стимулируя активную жизнедеятельность бактерий.

Витамин D активирует потерю веса

Витамин D активирует потерю веса
Ожирение является известным фактором риска низкого уровня витамина D, а это значит, что большее количество нутрицевтика может привести к потере веса.
Исследование 2009 года, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что у женщин с избыточным весом или ожирением с низким уровнем кальция, принимающих ежедневную дозу кальция в сочетании с витамином D, вес уходил быстрее, чем у тех, кто принимал плацебо.
Ученые этот успех объясняют способностью комбинации этих веществ подавлять аппетит.

КАКАЯ ВЫ ЛИЧНОСТЬ?

КАКАЯ ВЫ ЛИЧНОСТЬ?
Эксперты по языку тела утверждают, что то, как вы скрещиваете пальцы на руках, может многое рассказать о Вас
Хотите проверить?
Тогда быстро скрестите пальцы рук не задумываясь ни о чем.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Большой палец левой руки вверх
Такие люди мудры, они находятся в гармонии с собой
Не принимают поспешных решений, их действия всегда обдуманы и взвешены
Хорошие советчиками и друзья
Всегда искренне
Очень общительны и дружелюбны, имеют особенное чувство юмора
Большие пальцы обоих рук находятся наровне
Такие люди всегда вдумчивы и анализируют ситуацию
Они дружелюбны и открыты, всегда готовы помочь
В отношениях такие люди ценят искренность и ве

САХАР

САХАР
Ошибка большого числа худеющих в том, что они сосредоточены на твердой пище, напитки игнорируются
⠀
Проблема в том, что жидкие калории субъективно ощущаются хуже твёрдых
Выпили молочный коктейль: вы не почувствовали насыщения, не ощутили тяжести в желудке, не утолили голод, а калорийность может быть такой же, как у пирожного, от которого вы отказались
⠀
Многие пытаются внедрить привычку запивать завтрак стаканом свежевыжатого сока, а это 150ккал
⠀
Добавим конкретики:
⠀
Молочный коктейль в Макдаке 0,4 л - 385кк
Гранд-капучино в Coffeeshop Company – 207кк
Смузи из Вкусвилл 0,3 л - 197кк
⠀
Важно не забывать учитывать ВСЁ!
⠀
Ну и несколько советов:
⠀
заказывая где-т