ОТЁКИ В ЖАРУ ![☀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2600@2x.png)
Алгоритм борьбы с отёчностью
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Что такое отёк?
Застой жидкости в межклеточном пространстве. И зачастую отёчность связана со здоровье
⠀
![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
Причины могут быть разными:
•Чрезмерное увлечение солёным
•Злоупотребление кофе/спиртным
•Недостаток воды
•Злоупотребление простыми углеводами
•Гормональный фон
•Тугая одежда,неудобная обувь
•Болезни вен, печени и почек, сердечно-сосудистой системы
Конечно, если отёчность хроническая нужно обратиться к врачу, наверняка выявить причины.
⠀
![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
При отеках в жару делаем следующее ⠀
•Минимизируем СОЛЬ
Норма потребления~5г/день, учитывая всю соль, включая и ту, что уже содержится в продуктах.
Можно использовать солезаменитель (во Вкусвил
Нет комментариев