Фильтр
Все темы
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 января 2016 в 19:54
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 14 января 2016 в 00:50
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 октября 2014 в 17:20
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 октября 2014 в 10:25
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 декабря 2014 в 14:36
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 13 декабря 2014 в 20:56
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:00
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:46
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 14:16
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 19:50
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 18:31
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 18:04
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 17:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 16:31

ВОДУ МОЖНО ЕСТЬ🍽

Содержание воды в продуктах:
🔅- Салат Айсберг — 95,6%
🔅- Сельдерей — 95,4%
🔅- Редис — 95,3%
🔅- Огурец — 95,2% 🔅- Кабачок — 94,8%
🔅- Помидор — 94,5%
🔅- Сладкий (болгарский) перец — 93,9%
🔅- Зеленый лук — 92,3%
🔅- Баклажан — 92,3%
🔅- Цветная капуста — 92,1%
🔅- Шпинат — 91,7%
🔅- Арбуз — 91,5%
🔅- Клубника — 91,0%
🔅- Дыня — 90,0%
🔅- Брокколи —  89,3%
🔅- Цитрусовые — 89%
Как рассчитать необходимое количество воды?🤔
Для человека это 30 мл на 1 кг массы тела. Например, при весе 62 кг, суточная норма:
62кг × 30мл = 1860мл
Суточная потребность организма в воде, зависит от пола, возраста, конституции тела, а также от места проживания человека. 💧Потребность в воде в
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 15:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 14:31
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 14:30
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 14:05
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 13:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 12:30
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 12:15
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 11:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 10:31
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 10:04
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 09:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 08:31

ОТЁКИ В ЖАРУ ☀️

Алгоритм борьбы с отёчностью👇
💧Что такое отёк?
Застой жидкости в межклеточном пространстве. И зачастую отёчность связана со здоровье

💦Причины могут быть разными:
•Чрезмерное увлечение солёным
•Злоупотребление кофе/спиртным
•Недостаток воды
•Злоупотребление простыми углеводами
•Гормональный фон
•Тугая одежда,неудобная обувь
•Болезни вен, печени и почек, сердечно-сосудистой системы
Конечно, если отёчность хроническая нужно обратиться к врачу, наверняка выявить причины.

💦При отеках в жару делаем следующее ⠀
•Минимизируем СОЛЬ
Норма потребления~5г/день, учитывая всю соль, включая и ту, что уже содержится в продуктах.
Можно использовать солезаменитель (во Вкусвил
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 08:04
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 07:15
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 06:31
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 06:04
Показать ещё