Предыдущая публикация
за день - 1400 ккал Б/Ж/У - 108/66/119
ЗАВТРАК
Яичница из 2 яиц на антипригарной сковороде без масла.
Куриная грудка ( запеченная) - 45 гр
Сыр - 20 гр
Хлеб - 15 гр
Сыр творожный - 15 гр
Помидоры - 35 гр
Огурец - 27 гр
Чай вишневый
ПЕРЕКУС
Хлеб - 15 гр
Ветчина из индейки - 25 гр
Помидор - 25 гр
Огурец - 100 гр
Чернослив - 15 гр
Миндаль - 15 гр
Чай липовый
ОБЕД
Каша кукурузная на воде - 85 гр
Куриная грудка запеченная - 110 гр
Грибы - 68 гр
Салат овощной - 126 гр
УЖИН
Капуста тушеная - 123 гр
Куриные крылышки (без кожи) - 85 гр
Огурец - 100 гр
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев