САХАР
САХАР
Ошибка большого числа худеющих в том, что они сосредоточены на твердой пище, напитки игнорируются
⠀
Проблема в том, что жидкие калории субъективно ощущаются хуже твёрдых
Выпили молочный коктейль: вы не почувствовали насыщения, не ощутили тяжести в желудке, не утолили голод, а калорийность может быть такой же, как у пирожного, от которого вы отказались
⠀
Многие пытаются внедрить привычку запивать завтрак стаканом свежевыжатого сока, а это 150ккал
⠀
Добавим конкретики:
⠀
Молочный коктейль в Макдаке 0,4 л - 385кк
Гранд-капучино в Coffeeshop Company – 207кк
Смузи из Вкусвилл 0,3 л - 197кк
⠀
Важно не забывать учитывать ВСЁ!
⠀
Ну и несколько советов:
⠀
заказывая где-т
Комментарии 6