Предыдущая публикация
Стaтичecкoe раcтяжeниe нeoбхoдимo дeлaть дo мoмeнтa диcкомфорта, a затeм, удeрживать пoзицию в тeчeниe 30 ceкунд.
🔥 Сохpaнитe, чтобы нe потepять!
Следующая публикация
🔥 Сохpaнитe, чтобы нe потepять!
Нет ни одного достоверного исследования, подтверждающего, что потребление «нулевой» газировки (где вместо сахара подсластитель) негативно сказывается на здоровье человека или самочувствии
Доказательств того, что она стопорит процесс сброса веса, тоже нет 
если вы укладываетесь в свою норму, «нулевая» газировка не окажет никакого влияния на вес
ПЯТЬ ЧУДЕС ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРОСТУЮ ПЕРЕВЕРНУТУЮ ПОЗУ БЕЗ УСИЛИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ПЯТЬ ЧУДЕС ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРОСТУЮ ПЕРЕВЕРНУТУЮ ПОЗУ БЕЗ УСИЛИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 
Это золотое правило стоит взять за привычкуВечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении 10-15минНичего не нужно дополнительно, только твои ноги и стенаДелать желательно каждый деньУпражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет
Стоит провести в таком положении хотя бы 5мин, как ты словно заново рождаешься Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной Благодаря этой статиче
улучшает метаболизмзадействует поперечную мышцуповышает кровообращение в брюшной полостискульптурирует живот, придает красивые контурывызывает прилив энергииделает легкий массаж внутренних органовпровоцирует сжигание висцерального жира
Именно работа с поперечной мышцей - философия всего этого упражнения Ни одна жёсткая прокачка пресса не включает ее в работу На это способен только вакуум, именно поэтому становится возможным воздействовать на висцеральный жир, тот, что вокруг внутренних органов
Комментарии 7