Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Спорт. Здоровье. Красота.

Фильтр

Все темы

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного.

...

Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:

...

СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

...

МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг)

...

Совместимы ли вы по знаку Зодиаку?

...

ПОЛЬЗА И ВРЕД УПРАЖНЕНИЯ «ВАКУУМ»

ПОЛЬЗА И ВРЕД УПРАЖНЕНИЯ «ВАКУУМ»
Выполнять упражнение следует с утра на голодный желудок, после пробуждения

Принять удобное положение

Сделать плавный и максимально глубокий вдох носом

Выдыхать весь воздух через рот, одновременно втягивая мышцы живота

Задержать дыхание и втянуть живот так сильно, как можете («приклеить пупок к позвоночнику»)

Так удерживать мышцы в напряженном состоянии 15-20сек

Расслабить мышцы, сделать вдох и вернуться в исходное положение

Повторить упражнение 5 раз

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Меню на 1500 калорий КБЖУ = 1501/113/53/143

...

Редкие духи и популярная парфюмерия!

...

ещё 12 фотографий

Для вас! Быстрая доставка прямо к Вам из Москвы

ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах: ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums Одежда https://ok.ru/group/57497607995629/albums Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725 и напишите сообщение Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении 🌈🌈 Телефон 88005506064 🌈🌈 WhatsApp +79651310991 🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP

449K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 06:30

Миф. Тренажеры могут испортить женственность форм

Не совсем так. Во-первых, у женщин в принципе меньше мышечной ткани и «раскачаться» им очень сложно. А во-вторых, для того чтобы обычной девушке иметь фигуру как у бодибилдера, нужны годы интенсивных тренировок, специальное питание и огромное желание. А вот поддержать тело в тонусе силовые упражнения помогут.К тому же силовые тренировки делают тело подтянутым, мышцы пресса, рук и ягодиц – рельефными, что вкупе со сброшенными килограммами смотрится более эффектно. Поэтому, дополнение к правильному питанию при похудении уверенные физические нагрузки с отягощениями, а также выполнение приседаний, отжиманий, подъемов ног будут как нельзя кстати

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 06:04

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 04:30

01:00

Видео

148 просмотров

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 04:04

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 02:30

начинаем любить планку❤️

...

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 01:02

Меню на 1400 кКалорий

...

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена сегодня в 00:30

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 23:02

Желание — это то, что ты хочешь и можешь.

...

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 22:31

Программа бега для начинающих 👍🏼

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 22:04

Куриная печень в сливочно-луковом соусе

...

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 21:02

150-калорийные перекусы Поддержи нас любой реакцией, если полезно.

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 20:30

Тренировка для ножек 📌

Спорт. Здоровье. Красота.

☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

326K участников

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 20:05

Спорт. Здоровье. Красота.

добавлена вчера в 19:15

Редкие духи и популярный парфюм для вас!

...

ещё 12 фотографий

Жемчужина💎Быстро доставим прямо к Вам из Москвы

Более 10 000 отзывов по ссылке: ok.ru/group/52424855191774/topic/64363188576478 Цены в фотоальбомах: ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums Одежда https://ok.ru/group/57497607995629/albums Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums Добавьте менеджера в друзья ok.ru/profile/571027344078 и напишите сообщение Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении 🌈🌈 Телефон 88005506064 🌈🌈 WhatsApp +79651310991 🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP

391K участников