Когда моральных и физических сил не хватает, мы чувствуем себя беспомощными, как в детстве.

Быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы усугубляют и расшатывают психику и эмоциональный фон.
Само по себе чувство беспомощности способно угнетать взрослого человека.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: найти увлечение по душе, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту: психологу или врачу-психотерапевту.
Важно понимать, что депрессивное состояние – это не блажь и не лень, это болезненное состояние, которое требует внимания.
Помните: попытки снять стресс с помощью алкоголя не решат вашу проблему. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Берегите себя и своих близких!
Поддерживайте друг друга и будьте критичны, строги и осторожны по отношению к тому, что читаете, и к тому, что пересылаете другим. Контролируйте, что читают в интернете ваши дети.
Доверяйте только официальным источникам информации.
#общественное_здоровье_СпировскийМО