Перейти черту порой можно незаметно 😱

🤔 Умеете ли вы останавливаться? Говорили ли вам близкие, что вы пьете больше, чем другие?
Ответьте на приведенные ниже вопросы, не скрывая от себя то, что происходит на самом деле. За каждый ответ «да» поставьте себе 1 балл 👇
1. Нравится ли вам употреблять алкоголь?
2. Оправдываете ли вы свое употребление алкоголя?
3. Случались ли у вас проблемы со здоровьем в связи с употреблением алкоголя?
4. Приходилось ли вам прогуливать работу из-за того, что накануне вы употребляли алкоголь?
5. Возникает ли у вас после первых доз алкоголя желание продолжать дальше?
6. Случались ли у вас провалы в памяти в связи с употреблением алкоголя?
7. Принимаете ли вы алкоголь для снятия напряжения и поднятия настроения?
8. Употребляете ли вы алкоголь, чтобы преодолеть стеснительность и ощутить уверенность в себе?
9. Возникают ли у вас денежные трудности в связи с затратами на алкоголь?
10. Случалось ли вам употреблять алкоголь в компании незнакомых или совершенно неподходящих вам людей?
11. Случались ли у вас неприятности в связи с употреблением алкоголя (приводы в милицию, пропажа ценных вещей)?
12. Беспокоит ли ваших близких употребление вами алкоголя?
13. Склонны ли вы к агрессии под воздействием алкоголя?
14. Пытались ли вы прекратить употребление алкоголя или уменьшить дозу?
15. Пользовались ли вы услугами врачей, чтобы пережить последствия употребления алкоголя?
16. Случалось ли хотя бы иногда, что вы употребляли алкоголь в первой половине дня?
17. Случалось ли хотя бы иногда, что вы употребляли алкоголь в одиночку?
18. Отмечаете ли вы, что количества алкоголя, с которого вы начинали, уже недостаточно для достижения нужного эффекта?
Оцените тест, подсчитав количество баллов.
📌 0-3 балла – проблем с потреблением алкоголя нет.
📌 3-5 баллов – проблемы с употреблением алкоголя могут возникнуть в ближайшем будущем. Желательно проанализировать свое отношение к употреблению спиртного.
📌 5-8 баллов – вы находитесь в группе риска возникновения зависимости от алкоголя. Нужна консультация специалиста (психолога или нарколога) для уточнения степени вовлеченности в употребление.
📌 Более 8 баллов – скорее всего, зависимость от алкоголя уже сформировалась. Необходимо обратиться к специалистам за помощью.
Задумайтесь: не стоит ли вам ограничить спиртное 🔔
#общественное_здоровье_СпировскийМО