Гепатит и спорт.

Различными формами гепатита болеют миллионы человек. По данным Всемирной организации здравоохранения во всем мире около 3% населения инфицированы Гепатитом С. Это огромное количество, поэтому не удивительно, что государства всех стран уделяют вопросу лечения и профилактике этого вирусного заболевания так много времени и средств.
Однако инфицирование не обозначает конец нормальной жизни.
Отметим сразу, что во время острой стадии заболевания любые физические нагрузки противопоказаны, поскольку в этот момент организм ослаблен и занятия спортом могут только усугубить ситуацию. Но даже если больной чувствует себя хорошо, то перед тренировкой рекомендуется посетить своего лечащего врача для дополнительного обследования. В любом случае, дать однозначный ответ на вопрос "можно ли заниматься спортом при гепатите?" нельзя, поскольку каждый переносит вирус по-разному. Даже все плюсы от тренировок не могут перекрыть возможные негативные последствия.
При гепатите стоит отказаться от тренировок с тяжелыми физическими нагрузками. Но вот легкие тренировки при хорошем самочувствии возможны. Например, занятия бегом могут оказать положительное влияние на организм.
В качестве общих рекомендаций можно выделить следующее:
1. Выбирайте вид спорта, учитывая индивидуальные особенности болезни: стадии, вашего физического состояния и физической подготовки.
2. Во время тренировок соблюдайте все меры предосторожности и следите за состоянием здоровья.
3. Пользуйтесь только личным спортивным инвентарем и следуйте всем правилам личной гигиены.
4. Если вы получили какую-то открытую травму кожи, то обязательно обработайте ее и заклейте место пластырем или замотайте бинтом.
5. Исключите тренировки под прямыми солнечными лучами, поскольку ультрафиолетовые лучи негативно воздействует на печень, которая из-за болезни у уже находится "под ударом".
6. Не занимайтесь спортом во время острых стадий гепатита.
Занятия спортом могут положительно влиять на организм во время комплексной терапии, однако хороший результат достигается только совместно с полноценным лечением и определенной диетой. Правильное питание поможет избавиться от лишней нагрузки на печень. Также стоит полностью отказаться от алкоголя и сигарет.
Плюсы от занятий спортом при гепатите:
- физическая активность ускоряет метаболизм и положительно воздействует на иммунную систему.
- улучшается кровообращение.
- нормализуется работа органов пищеварения.
- спорт благотворно влияет на психологическое состояние больного.
Виды спорта, которыми можно заниматься при гепатите:
- спортивная ходьба.
- легкий бег.
- катание на лыжах и сноуборде.
- водные виды спорта.
- командные виды спорта.
- танцы.
Заниматься спортом при гепатите можно, но соблюдая все осторожности и предписания врача. При правильном подходе, физическая активность может оказать благотворное влияние на весь организм, включая печень. Главное – следить за своим организмом.