Омега-3

Как выбрать? Что нужно знать?
Перед тем, как выбрать лучшие капсулы с Омега-3, давайте разберёмся с этими кислотами. В жирной морской рыбе содержится множество полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, но самыми полезными являются две: - эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA – eicosapentaenoic acid) – нормализует холестериновый обмен, предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний; - докозагексаеновая (ДГК, DHA – docosahexaenoic acid) – положительно влияет на обменные процессы в клетках головного мозга и периферических нервов, способствуют росту и развитию ребенка; - в некоторых видах растительных масел присутствует еще одна ПНЖК из этой группы – альфа-линоленовая кислота (АЛК, ALA – alpha-linolenic acid), но она хуже усваивается.
Организму человека хронически недостает кислот этой группы. Чтобы устранить дефицит, рекомендуется принимать БАДы, а при уже имеющемся нарушении липидного обмена – лекарственные препараты.
При выборе омега-3 следует обращать внимание:
- На концентрацию полезных веществ и пропорции DHA/EPA. Медицинские формы отличаются высокой концентрацией, в одной капсуле может быть доза DHA/ EPA до 1000 мг. Высокие дозы, особенно там, где значительное содержание EPA требуют медицинского лабораторного контроля свертывания крови.
Дозировки:
- ДЕТИ (от 1,5 до 15 лет) - 15 мг/кг ЭПК + ДГК
- ВЗРОСЛЫЕ (от 15 лет) - 500 мг ЭПК + ДГК (минимум 220 мг ЭПК и 220 мг ДГК)
- БЕРЕМЕННЫЕ И КОРМЯЩИЕ ЖЕНЩИНЫ - 300 мг ежедневно. Дозы могут быть и больше, но большие дозы EPA, не показаны, опасность кровотечений, а DHA очень нужна!
Супер Омега Капсулы
ЗАКАЗАТЬ, а также ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ можно ⤵️ Тел
📞+79181951444 viber/wtsp/telegram
📞+79181951444 Светлана