Тихое предательство себя: как оно начинается

Не с предательства.
С уступки.
Маленькой.
Ты не хотела, но согласилась.
Ты устала, но осталась.
Ты злилась, но сказала: "да всё нормально".
Ты не предала себя, ты просто всё поняла.
Что "сейчас не время",
что "неудобно",
что "не стоит ссориться из-за ерунды".
Потом ты ещё раз поняла.
И ещё.
И научилась делать это быстро, молча, без лишних чувств.
Ты стала гибкой. Эмпатичной. Удобной.
Ты стала той, с кем "приятно" и "комфортно".
Ты ушла от себя тихо.
Так тихо, что даже не хлопнула дверью.
Предательство себя - это не один шаг. Это тропинка.
Натоптанная. Привычная. Которую ты каждый день выбираешь заново или перестаёшь.
И да, иногда вернуться к себе страшнее, чем продолжать идти по этой дорожке.
Потому что там неловкость.
Злость.
Стыд.
Голос, который долго не звучал.
И он может не понравиться тем, кто привык к твоей тишине.
Но он - живой.
И он твой.
И этот голос можно услышать.
Не сразу, сначала он звучит хрипло, неуверенно. Но шаг за шагом он становится чище.
Иногда в одиночку трудно различить его сквозь шум привычек и чужих ожиданий. В терапии можно попробовать сделать это вместе: исследовать, где начинается твоя тишина, а где чужие голоса.
Чтобы не просто "понимать", а выбирать.
Чтобы заметить: уступка - это не всегда про заботу, а молчание не всегда про мир.
Вернуться к себе можно медленно, бережно, без войны.
Но уже по другой тропинке.
Марина Шинкарева