Цель этого упражнения - показать, как вы видите себя, своего партнера и вашу связь.

📎 Инструкция:
1. Подготовьте все необходимые материалы: ножницы, клей, картон, журналы, фотографии, наклейки и тд.
2. На большом куске картона нарисуйте два круга, пересекающихся друг с другом. Один круг будет символизировать вас, а другой - вашего партнера. Пересечение кругов - ваша связь.
3. Начните заполнять круги и их пересечение различными материалами, которые отражают ваше видение себя, своего партнера и вашей связи. Вы можете использовать слова, цвета, образы, формы, текстуры и т.д.
4. Когда вы закончите создавать коллаж, посмотрите на него и задайте себе следующие вопросы:
❓Как я вижу себя в этой связи? Какие мои сильные и слабые стороны? Какие мои потребности и желания? Как я уважаю и ценю себя?
❓Как я вижу своего партнера в этой связи? Какие его сильные и слабые стороны? Какие его потребности и желания? Как я уважаю и ценю его?
❓Как я вижу нашу связь в целом? Какие в ней есть проблемы и конфликты? Какие в ней есть ресурсы и возможности? Как мы взаимодействуем и сотрудничаем друг с другом?
5. Запишите свои ответы на отдельном листе бумаги. Это поможет вам лучше понять себя, своего партнера и вашу связь.
6. Повесьте свой коллаж в видном месте, где вы сможете часто на него смотреть. Используйте его как напоминание о том, что вы - ценный и уникальный человек, который заслуживает любви и счастья. Также используйте его как стимул для того, чтобы работать над улучшением своей самооценки и своих отношений.