СОГРЕВАЮЩАЯ ВАННА: 4 ДОМАШНИХ РЕЦЕПТА

ВАННА №1: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ (СОЛЬ ЭПСОМА, СУЛЬФАТ МАГНИЯ) + КОКОСОВОЕ МАСЛО

Эко-блогеры часто используют соль Эпсома в своих рецептах. Она содержит больше минералов и лучше расслабляет мышцы, чем обычная морская соль. В аптеках соль Эпсома продается как слабительное, но ее можно найти и на сайтах с косметикой для дома.

Кокосовое масло обладает приятным ароматом и хорошо увлажняет сухую кожу. Однако этот рецепт можно адаптировать, используя морскую соль и любое растительное масло, подходящее для вашей кожи. Я нагреваю кокосовое масло в горячей воде, чтобы оно растопилось, затем добавляю 1-2 ст. л. масла в чашку соли для ванны.ВАННА №2: ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК + ПИЩЕВАЯ СОДА (ПРИ НАДВИГАЮЩЕЙСЯ ПРОСТУДЕ)

Существует множество рецептов горчичных ванн, некоторые из которых предлагают использовать до 200 гр. порошка на одну ванну. Это довольно экстремальный вариант, поскольку горчица - не самый нейтральный продукт.

При первых признаках простуды я смешиваю чашку соды, 2 ст. л. горчичного порошка и 2 ст. л. морской соли. Затем принимаю горячую ванну с этой смесью. Для усиления эффекта можно добавить по две капли эфирных масел эвкалипта и тимьяна, растереть их с сухой смесью и высыпать в воду.

Процедура длится около 10 мин., после чего нужно насухо вытереться, надеть тёплое бельё и лечь в постель. Горчичная ванна не только согревает кожу, но и помогает снять мышечное напряжение. Такие процедуры часто рекомендуют спортсменам после интенсивных тренировок.ВАННА №3: МОРСКАЯ СОЛЬ + НАТЕРТЫЙ ИМБИРЬ

Имбирь обладает согревающим эффектом. В горячей воде он усиливает обменные процессы в коже и поддерживает иммунитет. Для ванны нужно смешать 2 ст. л. натертого имбиря с чашкой морской соли и добавить в горячую воду. Время процедуры не ограничено, так как воздействие мягкое.

В Англии популярна другая разновидность имбирной ванны: натертый имбирь и 100 мл. 3%-ного раствора перекиси водорода из аптеки. Перекись насыщает кожу кислородом и усиливает иммунный ответ. Я не пробовала этот вариант, но информация может быть полезной.

В наших широтах тоже есть сторонники ванн с перекисью водорода. В интернете можно найти множество текстов о лечении и даже похудении с помощью таких процедур.ВАННА №4: ЭВКАЛИПТОВАЯ СОЛЬ
Самый простой, но очень действенный рецепт для согревающих ванн. Эвкалипт помогает при инфекциях дыхательных путей и расслабляет. Эту соль лучше всегда иметь под рукой. Даже если нет времени на ванну, но есть возможность принять горячий душ, бросьте горсть соли под ноги в конце процедуры (не под струю воды, чтобы она не смылась сразу). Подышите паром с эфирными маслами 3 мин.

Для приготовления смеси вам понадобятся:
• Морская соль (можно взять английскую) - 2 чашки
• Пищевая сода - 1 чашка
• Эфирное масло эвкалипта - 15 капель

Всё тщательно перемешайте, переложите в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Для одной ванны используйте примерно половину смеси. Принимайте ванну 10-15 мин.