🛡️ Как встретить осень без простуд?

Погода становится всё переменчивее, а значит — пора подумать о профилактике ОРВИ. Простые, но эффективные шаги помогут сохранить здоровье в сезон простуд.
⠀
👨‍⚕️ 5 советов по профилактике ОРВИ от врача-иммунолога Андреевой Натальи Петровны:
⠀
1️⃣ Укрепляйте иммунитет — добавьте в рацион больше овощей, фруктов, орехов, рыбы. Не забывайте о витаминах D и C (по согласованию с врачом).
⠀
2️⃣ Соблюдайте гигиену — чаще мойте руки и не трогайте лицо вне дома. Это простое правило снижает риск заражения в разы.
⠀
3️⃣ Проветривайте помещения — свежий воздух необходим для профилактики инфекций, особенно в межсезонье.
⠀
4️⃣ Одевайтесь по погоде — не переохлаждайтесь, особенно в области шеи, спины и ног.
⠀
5️⃣ Не игнорируйте первые симптомы — чем раньше начато лечение, тем быстрее и легче проходит заболевание. При необходимости — оформляйте больничный, не рискуйте здоровьем.
🩺 Заботьтесь о себе заранее — и осень пройдёт спокойно!
📞 Запись к иммунологу и другим специалистам в клинике «Современная Диагностика»:
г. Сызрань — +7 927 614-05-69, +7 927 614-07-95
г. Октябрьск — +7 927 010-66-78