📋ЭКПРЕСС-ТЕСТ: Подвержены ли вы «выгоранию» от рутины из-за нехватки серотонина?

В круговороте повседневных дел – «работа - дом», под влиянием постоянных стрессов и перегрузок, мы часто оказываемся затянуты в омут рутины. Испытываем подавленное настроение, теряем вкус к жизни.
Пройдите простой тест и узнайте, подвержены ли вы «выгоранию» от рутины из-за нехватки серотонина?
📋Относятся ли к вам следующее:
🔹 у вас напряженный график работы
🔹 у вас эмоциональные и физические перегрузки
🔹 вы часто нервничаете
🔹 на вас лежит большая ответственность (на работе, в семье)
🔹 у вас появляется желание все бросить и уехать, куда глаза глядят
🔹 вы испытываете следующие состояния:
- Раздражительность
- Апатия, нежелание выполнять любые обязанности
- Бессонница
- Агрессивность
- Снижение работоспособности
- Постоянное чувство усталости, даже утром после сна
- Подавленное настроение
- Чувство тревоги
➡Если вы отметили у себя хотя бы 3🛎 из этих признаков, стоит задуматься о своем здоровье и пересмотреть образ жизни. Плюс к этому – поддержать свой организм, повысив уровень серотонина📈.
О том, как это сделать, читайте в следующем посте👌
#Полезное