👀 О влиянии разгрузочных дней

❓ Как на наш организм влияют разгрузочные дни
👉🏻 Разгрузочный день — режим питания, при котором в течение дня в пищу употребляются только один-два совместимых между собой продукта. Суммарная калорийность обычно не превышает 1000 калорий.
Такой краткосрочный стресс для организма способствует нормализации метаболизма. Во время подобной монодиеты отдыхает пищеварительная система, что является профилактикой болезней желудочно-кишечного тракта, аллергических заболеваний, болезней кожи и т. д.
Но разгрузочные дни имеют и минусы. Употребление только одного продукта свыше 2-3 дней подряд влечет за собой сбой в обмене веществ. Поэтому не нужно увеличивать количество разгрузочных дней.
😱 А при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сахарного диабета разгрузочные дни могут спровоцировать их обострение
#факты