❓ По каким симптомам можно распознать дефицит кальция

1. Возникают ночные или утренние судороги в икрах, реже они появляются в районе бедер, рук и подмышек.
2. Сухость кожи, развитие хронического зуда, псориазные изменения тоже являются одним из главных симптомов дефицита кальция.
3. Появляется частая утомляемость и чувство хронической усталости? Это один из первых звоночков при недостатке кальция в организме.
4. Зубы начинают разрушаться, появляется множественный кариес за счет истончения эмали. Кстати, значительное потемнение тоже может являться симптомом дефицита.
5. Происходит ослабление костной ткани, учащаются травмы.
6. Нарушается сон. Кстати, по результатам исследований было обнаружено, что уровень кальция крови напрямую связан с фазой глубокого сна!
#советы