🎅 5 способов оставаться бодрыми в новогоднюю ночь

🔔 Мы так долго и старательно готовимся к самому волшебному празднику в году, что порой, начинаем засыпать за столом, едва дождавшись боя курантов. Наши советы помогут вам остаться полными энергии до утра.
🔹Свежий воздух. Духота в помещении утомит вас и навеет сон. Необходимо проветривать помещение каждый час в течение 5-10 минут.
🔹Предпочтите удобному дивану или креслу обычный стул.
🔹Помните, что сытная пища вызывает сонливость и вялость. Поэтому налегайте на цитрусовые, сельдерей и зелень, они тонизируют организм.
🔹Воздержитесь от кофе - бодрость от него очень скоро сменится еще большей усталостью и сонливостью.
🔹Могут помочь простые упражнения: потереть мочки ушей 1-2 минуты, резко надавить ногтями на подушечки пальцев, быстро поморгать в течение 30 с.
#советы