😱 Отказ от социальных сетей снижает уровень стресса

⠀
👉 Новое исследование показало, что пятидневный перерыв в пользовании Facebook снижает в организме уровень гормона стресса — кортизола.
⠀
Ученые наблюдали за 138 активными пользователями Facebook, которых они разделили на две группы. Представители одной из групп в течение пяти дней не должны были посещать соцсеть, а другой — пользовались социальной сетью в обычном режиме. Для измерения уровня кортизола все испытуемые предоставили образцы слюны в начале и в конце исследования.
⠀
Проанализировав результаты, ученые столкнулись с дилеммой. У пользователей, отрезанных от Facebook, было зафиксировано снижение уровня кортизола, что говорило о том, что организм сталкивается с меньшим стрессом. В то же время, участники из этой группы сообщали, что ощущают дискомфорт. Кроме того, они с нетерпением ожидали возвращения в лоно социальных сетей
⠀
Снижение уровня кортизола не повлияло на ощущения людей, их оценка собственного уровня стресса не изменилась. Автор научной работы предполагает, что участники не успели оценить результаты снижения уровня кортизола.
⠀
🤗 Для тех, кто в танке
Кортизол — основной гормон хронического стресса. Он вырабатывается в корковом слое надпочечников в ответ на физический или эмоциональный стресс, мобилизуя все системы организма. В условиях хронического стресса наносит организму серьезный вред, заставляя постоянно находиться «в аварийном режиме».
⠀
😌 Мы понимаем, что полностью отказываться от соцсетей нереально и глупо, но постарайтесь найти время на отдых и от этого блага цивилизации
#факты