Четыре продукта для вашей кожи весной

Улучшить состояние вашей кожи и заставить ее сиять после зимней спячки поможет небольшой пересмотр рациона питания: попробуйте добавить в него следующие продукты, содержащие почти все необходимые для красоты микроэлементы, и оцените результат.
#Лосось – отличный источник белка и омега-3 – успокаивает воспаления и обеспечивает клеточное увлажнение. В целом полезен для кожи, волос и ногтей. Заменить можно семенами чиа, льняным маслом или грецкими орехами
#Малина – да, найти ее весной не так просто, но в ней мало сахара и много антиоксидантов, которые препятствую старению кожи
#Семенатыквы – немного семян в утреннюю кашу или салат и вы обеспечите себя витаминами группы В, Fe, Ca и Mg, а также цинком, который защищает кожу от UV-излучения и участвует в производстве коллагена.
#Авокадо – высокое содержание белков и клетчатки питают кожу и облегчают пищеварение. Кроме того, поддерживают уровень витаминов С и Е и трех сильных антиоксидантов (бета-каротина, зеаксантина и лютеина)
#фитомаркет #фитомаркетэвалар #рубрикаМиссБьюти #МиссБьюти #уходзакожей #сияниекожи