✔️Факты о нашем мозге о которых вы не знали🖐

Старение мозга — это естественный процесс, который можно замедлить с помощью осознанного подхода к образу жизни. Понимание факторов риска и активное участие в поддержании здоровья мозга помогут сохранить его функциональность на долгие годы.
▎Этапы старения мозга ❗️
1. Младенческий и детский возраст (0-12 лет):
В этот период происходит интенсивное развитие мозга. Нейронные связи формируются с невероятной скоростью. Однако уже в раннем возрасте закладываются основы для будущего старения. Например, недостаток стимуляции или неблагоприятные условия окружающей среды могут негативно сказаться на когнитивных функциях.
2. Подростковый возраст (13-19 лет):
В этот период завершается формирование основных нейронных сетей. Происходит "обрезка" избыточных связей, что делает мозг более эффективным. Тем не менее, гормональные изменения могут повлиять на эмоциональную стабильность и принятие решений.
3. Молодость (20-35 лет):
Мозг достигает своего пика в плане когнитивных функций и пластичности. Однако на этом этапе начинают проявляться первые признаки старения, такие как снижение скорости обработки информации. Влияние стресса, недосыпания и неправильного питания может ускорить этот процесс.
4. Средний возраст (36-55 лет):
В этом возрасте начинают происходить более заметные изменения. Снижается объем серого вещества, особенно в лобной доле, что может привести к ухудшению памяти и способности к планированию. У женщин менопауза может ускорить нейродегенеративные процессы из-за снижения уровня эстрогенов.
5. Пожилой возраст (56+ лет):
На этом этапе мозг начинает терять нейроны, что приводит к заметным когнитивным нарушениям. Появляются проблемы с памятью, вниманием и обучением. У пожилых людей часто наблюдаются такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.
Пути восстановления и замедления старения мозга🧬
1. Физическая активность :🏃‍♀️
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и снабжению мозга кислородом. Это помогает поддерживать нейропластичность.
2. Здоровое питание:🍏🥬
Диета с высоким содержанием овощей, фруктов, рыбы и орехов может снизить риск когнитивных нарушений. Антиоксиданты защищают нейроны от окислительного стресса.
3. Умственная стимуляция:🧠
Изучение нового материала, участие в викторинах или играх на внимание помогает поддерживать активность мозга.
4. Социальная активность:👬
Поддержка социальных связей через общение с друзьями и семьей способствует улучшению эмоционального состояния и снижению стресса.
5. Медитация и релаксация:🧘
Практики mindfulness помогают снизить уровень стресса и улучшают когнитивные функции.
6. Сон:🌓
Качественный сон необходим для консолидации памяти и восстановления мозга.
7. Применение добавок и БАД:💊
Комплексная пищевая добавка Мемотен повышает когнитивные функции мозга, улучшает процессы запоминания, активизирует кровообращение в головном мозге, эффективно защищает клетки от повреждающих факторов и гипоксии, нормализует процессы хранения и воспроизводства информации в головном мозге.
Ментрум рекомендован для улучшения работы головного мозга: повышения интеллекта и памяти, активизации умственных способностей. В процессе применения продукта Ментрум обеспечивается улучшение микроциркуляции и метаболизма в сосудах головного мозга.
Комплексная пищевая добавка НАДАР повышает умственные способности здорового человека. Он улучшает мозговое кровообращение – клетки мозга получают больше кислорода, в них улучшается обмен веществ, быстрее проходят нервные импульсы, увеличивается «скорость мысли». НАДАР помогает мозгу и всему организму поддержать собственный ресурс, а не исчерпывать его.
Комплексная пищевая добавка Церебрум Ассист помогает здоровой работе головного мозга – повышает уровень восприятия, упрощает усвоение информации, улучшает память, выносливость мозга. Церебрум Ассист помогает уметь быстрее и лучше думать.
❗️в комплексе прием или поотдельно этих добавок способно улучшить сотояние работы головного мозга в любом возрасте, а также предотвратить или замедлить развитие таких заболеваний как Альцгеймера и Паркинсона.
🤝Каждый из нас может внести свой вклад в этот процесс — начиная с простых изменений в повседневной жизни и заканчивая поиском новых увлечений и знаний.
познакомиться с продукцией Сово-Сова можеет здесь sovosovainfo.ru/ #мозг #метнрум #мемотен #совосова #сово_сова #надар #активность #старениемозга
Изображение от freepik