Утро гипертоника: что делать, если давление высокое?

Если ваше давление утром выше нормы, важно не паниковать. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
1️⃣Сразу измерьте давление повторно — иногда прибор может ошибаться. Выпейте свои стандартные препараты.
2️⃣Не ложитесь обратно — это может усугубить ситуацию. Постарайтесь встать и немного подвигаться.
3️⃣Выпейте воду — обезвоживание может повлиять на давление.
4️⃣Массаж — помассируйте виски и шею, это может помочь расслабиться.
5️⃣Перемеряйте давление через 15-20 минут и только после этого пейте дополнительные препараты, например, каптоприл или моксонидин.
Наше тело