5 привычек, которые убивают твоё зрение

1️⃣Залипаете в экран — каждые 20 минут делайте паузу на 20 секунд и смотрите вдаль. А лучше — короткая гимнастика для глаз.
2️⃣Носите дешёвые очки от солнца — без маркировки UV400 они только вредят, а не защищают.
3️⃣Линзы носятся сутками, очки — годами — просроченные линзы и неактуальные диоптрии = перегрузка глаз.
4️⃣Спите с макияжем — тушь и тени ночью = воспаление и проблемы с веками.
5️⃣Трёте постоянно глаза — повышаете риск занести инфекцию и повредить роговицу.
Наше тело