Поначалу, конечно же, никаких симптомов нет, однако постоянное воздействие высоких доз кофеина на организм довольно быстро приводит к ряду неприятных симптомов. Причём чем больше кофе употребляется – тем быстрее они наступают. Узнайте о наиболее важных признаках того, что про кофе лучше на некоторое время забыть. Боль в животе

Спастического характера, либо жжение, судороги или даже рези. Чаще всего, возникают прямо после употребления кофе и держатся ещё некоторое время. Дело в том, что всё это может сигнализировать о прогрессирующем гастрите. Кофе провоцирует активную желудочную секрецию, а организм просто не успевает восстанавливать слизистый барьер. Так что если после чашечки кофе вы начали ощущать дискомфорт в желудке – срочно к врачу. Гастрит – это не шутки. Сердцебиение

Кофеин – мощный стимулятор, который влияет, в том числе, и на сердечно-сосудистую систему. Причём, чуть ли не в наибольшей мере. Учащение частоты сердечных сокращений наблюдается даже после одной чашки, что уж говорить о нескольких, причём – подряд. Вот только сердце долго не может работать в таком режиме, вот и начинает сигнализировать об «усталости» неприятными ощущениями. Вплоть до выраженного болевого синдрома, который можно перепутать с приступом стенокардии. Диарея

Кофе – жидкость. А чем больше жидкости вы употребляете, тем активнее она должна всасываться в кишечнике. И если он с этим не справляется – начинается понос. Который, к тому же, опасен для нормальной кишечной микрофлоры, привычной к тому, чтобы переваренные массы некоторое время находились в кишечнике, а не «пролетали сквозь» него. Дрожь в конечностях

Типичное проявления избытка любого стимулятора. Непрекращающееся нервное возбуждение, в том числе и моторных нейронов. Дрожат руки и ноги, наблюдаются периодические сокращения прочих групп мышц, даже нервный тик может начаться. Если такое состояние наблюдается – от кофе стоит полностью отказаться. Либо перейти на кофеин в таблетках, в количестве, определяемом врачом. Головная боль

Повышенное давление, повышенная нервная возбудимость и непосредственное воздействие кофеина на болевые рецепторы – не суть важно. Факт, что при избыточном употреблении кофе, головная боль может начаться в любой момент. И с ней довольно сложно совладать. Избыточное количество, кстати, начинается от трёх чашек в день. Меньше – можно, больше – уже нежелательно. #здоровье