Отличный десерт, если дома есть протеин и желатин. Можно кушать в любое время!
Ингредиенты:
пакет желатина - 15-20 г
скуп протеина
300 мл воды.
Желатин растворить в 150 мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть. Протеин растворить в оставшихся 150 мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам.
P.S. А вообще туда можно добавить всего, что душе угодно: орехов, ягод, шоколада, кокосовой стружки, но тогда выбирайте время для такого десерта, судя по своей дневной калорийности. Экспериментируйте!
Приятного аппетита!

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев