На каком матрасе лучше спать?

Давно рекомендуют при болях в спине спать только на твердом матрасе. К радости производителей, выпускающих матрасы крепче бетона. Но спиралевидная фор¬ма позвоночника от твердой постели прогибается.
Ответ простой - спать надо на таком матрасе, где спина будет ровнее. (верхний рисунок). То есть матрас должен быть полужестким. (Кстати, подобный матрас можно сделать и самому. На деревянный щит-основание кладется 2-3 ватных матраса. Вот и всё - полужесткий матрас.)
Не забывайте, что голова должна находиться на пря¬моугольной мягкой подушке так, чтобы плечо лежало на кушетке, а подушка заполняла расстояние между плечом и головой. И приятного вам сна!