Предыдущая публикация
Можно ли пить во время еды? Мифы и правда
Вокруг этого вопроса гуляет столько страшилок, что многие боятся даже сделать глоток за обедом. Давай разбираться спокойно и по-человечески 
Миф 1: Вода разбавляет желудочный сок
Правда: желудок сам регулирует кислотность. Немного воды НИКАК не мешает пищеварению. Миф 2: Из-за питья растёт живот и появляется лишний вес
Правда: обычная вода не делает вас полнее. А вот сладкие напитки — да, и как! Миф 3: Пить нельзя — еда «плавает» и плохо переваривается
Правда: вода, наоборот, помогает пережёвывать и глотать, особенно сухую пищу.
Когда питьё полезно:
помогает быстрее почувствовать насыщение — меньше переедания;
облегчает глотание у людей старшего возраста;
снижает риск запоров.
Когда нужно быть осторожнее:
если пьёшь залпом 500–700 мл — может быть тяжесть;
газировка вызывает вздутие и изжогу;
кофе во время еды снижает усвоение железа;
при гастрите, язве, рефлюксе — лучше следовать рекомендациям врача.
Лучше всего пить воду комнатной температуры маленькими глотками.И самое главное:
Если после стакана воды за едой ты чувствуешь себя отлично — значит, всё ОК. Организм всегда подскажет
Следующая публикация
Комментарии 87
А вот следы синильной кислоты могут появиться только если человек съел что-то, содержащее цианогенные соединения — например, косточки некоторых фруктов. Но даже тогда это не желудок её делает, а химические реакции при разложении веществ в пище.
Я опираюсь на общепринятые медицинские данные и свой опыт работы, а не на байки.
Если вам мои рекомендации не подходят или не нравятся, это нормально — вы можете ориентироваться на других специалистов.
Но обвинять и оскорблять меня нет смысла: силу и время лучше тратить на здоровье, а не на ссоры
еды то, нельзя и суп есть?
На самом деле в медицине каждый важен: и врач, и медсестра, и фельдшер. Мы все работаем одной командой, просто у каждого своя роль.
Я делюсь тем, что вижу каждый день в практике, простым языком — чтобы людям было понятнее и спокойнее. А выбирать, чьи советы принимать, всегда право каждого.
Организм прекрасно справляется с жидкостью во время еды — это его нормальная физиология