Возможно, многие сопоставят эту формулу с похожей на нее: «от роста в см отнимаем 100» для мужчин и «от роста в см отнять 110» для женщин. На самом деле, предоставленные выше расчеты — это доработанная формула, которая учитывает и возрастные данные человека, и телосложение, выдавая при расчетах результаты, наиболее близкие к реальным. Женщина-мечта по Лоренцу Эталон женского веса: (рост в см минус 100) – (рост в см минус 150) разделить на 2. Например: в идеале женщина, ростом 1 м 55 см должна весить: (155 – 100) – (155 – 150) : 2 = 55 – 5:2 = 52,5 кг!

Данная формула была разработана сугубо для женского пола (кроме тех красавиц, чей рост превышает 175 см), и никак не подходит для расчета мужского идеального веса. И хотя расчеты показывают вес, приближенный к тому, что был у вас в 18 лет, согласно им, индекс массы тела (ИМТ) также соответствует норме. Индекс массы тела — Кетле При помощи ИМТ по Кетле возможно определить, имеется ли у человека ожирение, на какой оно стадии и какова, в связи с этим угроза здоровью. Для расчетов необходимо разделить показатель массы тела на рост в метрах, возведенный в квадрат. Итак: рост — 1,61 м; вес — 53 кг; возраст — 36 лет. ИМТ= 53 : 2,59 = 20,46. Исходя из данных таблицы, показатель соответствует норме, угрозы для здоровья не существует. В норме ИМТ для мужчин соответствует 19–25, для женщин — от 19 до 24. ИМТ                            Категории                                Угроза сопутств. болезней 1.Меньше 18,5          Недостаточная масса тела      Невысокая 2.От 18,5 до 24,9      Вес в норме                               Практически отсутствует 3.От 25 до 29,9         Избыток веса                             Повышенная 4.От 30 до 34,9         Ожирение первой степени        Высокая 5.От 35 до 39,9        Ожирение второй степени          Более, чем высокая 6.От 40 и больше     Ожирение третьей степени       Крайне высокая К примеру: ИМТ женщины ростом 173 см и весом 60 кг = 60 : 1,73 = 34,7. Тут налицо ожирение первой степени, нужно срочно разрабатывать диету и начинать заниматься спортом. Сверив показатели своего веса с ИМТ, следует учитывать, что формула «работает» лишь для людей среднего роста (сильный пол – от 168 до 188 см; слабый пол – от 154 до 174 см). У тех, кто не вписывается в данные показатели, идеал веса, как правило, меньше или больше на 10%. Тем не менее, результаты вычислений по этой методике, позволяют определить эталон веса учитывая не только массу тела, но и рост. Рассчитываем вес

Вариант №2 = вес (в гр) : на рост (в см). Данная методика схожа с предыдущей и предполагает оценку имеющегося на данный момент веса, сравнивая итоги вычислений с показателями нормы, указанными ниже с учетом телосложения испытуемого. Определяется довольно просто: необходимо встать перед зеркалом, с максимально втянутым животом и приложить ладошки к двум последним ребрам, формируя угол. Если он более 90°, вы крупного телосложения, если практически прямой – обычного, менее 90° — худощавого. Т.о., возрастная группа от 26 до 39 лет: крупные мужчины должны иметь индекс массы тела (ИМТ) 390-430, женщины – 380-420; тот же возраст, сложение тела обычное: мужчины — 350-490, женщины – 340-380; худенькие женщины – 330-340, мужчины — 340-350. С возраста в 40 лет, ситуация несколько меняется: ИМТ крупного мужчины — до 450, женщины – 440; с обычным сложением — до 410, женщина – до 400; у худого мужчины ИМТ – до 370, у женщины – до 360. Например: вес 45-летней женщины — 60 кг, рост — 155 см, телосложение обычное. ИМТ = 60 000 : 155 = 387,1. Ее вес в норме. При расчетах берутся во внимание многие стороны: возрастная категория, телосложение, рост. Только не следует кривить душой, определяя тип телосложения, дабы результат вышел правдивым, а не таким, какой хочется видеть. При наличии избыточного веса, не стоит впадать в панику или закрывать глаза на проблему. Устранив из рациона ненужные продукты и введя небольшие спортивные нагрузки, можно легко прийти к идеалу. Источник: BabyBen.ru #ПолезныеСоветыЗдоровье