Настоящая сила — не в отрицании тьмы, а в умении держать свечу сквозь ураган.

Она улыбалась, когда муж ушел, когда отказали в повышении, когда диагностировали болезнь. «Думай о хорошем», — твердили подруги. Она верила, что светлые мысли спасут, пока однажды не упала на кухне, разбив кружку с надписью «Stay positive». Осколки впивались в ладони, а она впервые разрешила себе выкрикнуть: «Мне больно! Мне страшно!».

Токсичная позитивность — не исцеление. Это запрет на то, чтобы быть человеком.

Попробуйте сейчас:

Возьмите зеркало. Посмотрите в глаза своему отражению.

Произнесите вслух:
— «Мне можно злиться, потому что…»
— «Мне можно грустить, потому что…»
— «Можно не терпеть, потому что…»

Замените «Я должен быть сильным» на «Я имею право быть живым».

Она сделала это. Впервые за 10 лет заплакала на терапии. «Я боялась, что слезы утопят меня. Но они стали плотами», — сказала она. Теперь пишет дневник, где есть место и солнцу, и грозам.