Вы не обязаны быть идеальными. Вы имеете право быть живыми.

Она застыла у детской кроватки, слушая ровное дыхание сына. «Прости, что сегодня кричала, — шептала она. — Я так устала…». В голове всплывали слова матери: «Настоящая мать всегда справляется». Она верила в это, пока не уронила стакан, разбив его вдребезги. Не стекло испугало — собственная ярость. «Я становлюсь ей», — подумала она о матери, которую боялась.

Стыд — не голос правды. Это эхо чужих ожиданий, которое мы ошибочно принимаем за свое.

Попробуйте сейчас:

Возьмите лист бумаги. Нарисуйте контур своей ладони.

Внутри напишите: «За что я прощаю себя сегодня» (пример: «за срыв на ребенка», «за неидеальность»).

Снаружи — «Чьи голоса шепчут, что это непростительно?» (родители, социум, прошлое).

Скомкайте лист. Разорвите внешний круг. Сохраните внутренний.

Она сделала это. Увидела, что «настоящая мать» — голос ее бабушки, пережившей войну. Теперь шепчет сыну: «Иногда мама устает. Но я всегда люблю тебя». Его ответ: «Я тоже».