😮 Обещают, что будем жить до 150-ти

Если не слышали: лидеры России и Китая обсуждали, что человек в будущем сможет жить до 150 лет. Верите? Я пока не очень.
И главный вопрос — как прожить эти дополнительные 70 лет? С ходунками и в старческом маразме? Вряд ли это кого-то вдохновляет.
Впрочем, я не медик и не биолог. А что говорят люди, которые ближе к теме?
Сразу после этих громких заявлений специальный стрим провела Ирина Якутенко, биолог, и известный популяризатор науки.
Много в этом стриме было интересного. В том числе и о том, о что мы с вами в последние дни обсуждали.
Ирина популярно объяснила: главная причина возрастных болезней — это хроническое воспаление. Не морщинки, не седина в бороду и даже не паспортный возраст, а вот это самое скрытое воспаление внутри.
Учёные даже ввели термин — «inflammaging» или «воспалительное старение».
Это состояние, когда иммунная система всё время держит организм в режиме «чрезвычайного положения». Такой тлеющий пожар годами повреждает сердце, сосуды, мозг и суставы, и в итоге приводит к таким заболеваниям как диабет, гипертония, деменция и другим типично возрастным проблемам.
И чем больше в организме лишнего веса и жировой ткани - тем сильнее хроническое воспаление.
Понятно, что эти разрушительные процессы не начинаются внезапно, как только нам 50 стукнет.
Оно накапливается десятилетиями.
И, что самое обидное, часто мы сами подливаем масла в огонь: хаотичным и чрезмерным питанием, избытком сладкого и жирного, недосыпами и хроническими стрессами. Организм какое-то время справляется, но потом говорит: «хватит».
⚡Хорошая новость в том, что это не приговор.
Простая логика: если воспаление усиливается образом жизни, то образом жизни его можно и ослабить. В первую очередь — питанием.
Исследования, которые подтверждают обратимость процесса, имеются.
Самое надежное — убирать хроническое внутреннее воспаление не таблетками и не «чудо-биодобавками», а едой и образом жизни.
Когда на тарелке больше продуктов, которые гасят воспаление, и меньше тех, что его поджигают, тело постепенно выходит из режима пожара. Особенно если параллельно нормализовать режим дня и подключить фитнес.
Уровни воспалительных маркеров в крови реально снижаются — это доказано исследованиями.
📌 Именно поэтому я собрала для вас реанимирующее 7‑дневное противовоспалительное меню.
Оно простое, доступное, со всеми необходимыми рецептами и подсказками.
А специальное руководство, которое дополняет меню, показывает на практике: как перестроить питание так, чтобы уменьшить внутреннее воспаление и вернуть себе энергию.
💡 Уже через неделю вы сможете почувствовать разницу: меньше усталости, больше сил, легче настроение.
А бонусом — уходят лишние килограммы, без диет и запретов. Инструкция для того тоже входит в комплект с меню.
👉 Полное противовоспалительное меню на 7 дней ждёт вас здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/menu Это не временный эффект. Снижение воспаления
✅ укрепляет иммунитет,
✅ улучшает работу сердца, суставов и мозга,
✅ помогает вашему организму защищаться от хронических заболеваний.
Бесценно!