Предыдущая публикация
😲💡👉Проверьте себя: вес всегда возвращается в эти 4 шага
Вы не забыли вчера скачать инфографику "10 привычек стройности"?
Забирайте шпаргалку здесь: http://stilno%justclick.ru/10priv (Поставьте точку вместо % в адресной строке браузера)
К бабке не ходи - когда будут у вас эти привычки хотя бы на полуавтомате - про лишний вес забудете.
Вопрос только один - как эти привычки сделать своими? Чтобы они не остались только благими намерениями?
Именно этому будет посвящен наш майский похудательный интенсив "Как овладеть любой стройной привычкой - пошаговый алгоритм".
Казалось бы, зачем вообще этим заморачиваться?
Мы же с вами и так прекрасно знаем, что нужно делать, чтобы похудеть, правда?
Есть меньше, двигаться больше...
Так то оно так. Только ведь человек так устроен, что до 90, а то и больше процентов своих действий он делает автоматически, привычным образом. Только так можно сохранять силы и ресурсы для решения новых задач.
Вы привычным образом накрываете на стол, привычным образом берете тарелку, привычным образом накладываете себе привычный размер порции...
И так - день за днем., год за годом
И ваша фигура, ваше здоровье - это как раз сумма того, что и сколько привычным образом вы съедете каждый день.
Хотите похудеть, но не хотите заморочиться трансформацией своих толстых привычек в стройные?
==> Тогда каждый ваш день будет днем борьбы за стройность.
Самый ходовой сценарий похудения и возврата веса
Обычно происходит такой круговорот веса в природе:
1. Дошел до точки "так больше жить нельзя".
2. Взял себя в руки и начал следить за своим питанием, отказался от сладкого-жирного, начал ходить на тренировки и так далее.
3. Через некоторое время (через 3 дня или через 3 месяца) прилетел бумеранг - все настолько осточертело, что уже никакой стройности не хочется.
4. Вернулся ко всему тому, что было ДО героических усилий - сначала к своим привычкам, а потом и к старому весу.
Бывало с вами такое?
И не раз?
Тогда вам точно не нужно объяснять простую истину: уж если и направлять куда-то свои усилия, чтобы похудеть, так это на формирование привычек стройности.
Один раз уделить внимание созданию механизма поддержания оптимального веса, а потом только смазывать этот механизм время от времени :)
И каждая ваша стройная привычка будет винтиком в таком механизме :)
На майском похудательном Интенсиве пройдем по всем алгоритму шаг за шагом.
Подробности - уже скоро!
Было интересно, полезно? Поставьте лайк и поделитесь с друзьями! Есть что спросить и что высказать? Оставьте свой комментарий! 
Следующая публикация
Нет комментариев