Калорийность на 100 грамм - 79 ккал
Белки - 4.7 г
Жиры - 4.5 г
Углеводы - 4.8 г
И Ингредиенты:
Кабачок - 350 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Помидор - 1 шт
Зелень - 10 г
Сыр - 80 г
Зеленый горошек - 50 г
Яйца куриные - 2 шт
Молоко 1% - 100 мл
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ч.л.
П Приготовление:
1) Кабачок, морковь, помидор и лук порезать кусочками.
2) Зелень мелко порубить, сыр потереть на тёрке. Зеленый горошек разморозить.
3) Форму для запекания смазать маслом и выложить в неё все овощи. Слегка посолить и поперчить.
4) Яйца взбить и смешать с молоком. Посолить, поперчить и залить этой смесью овощи. Сверху посыпать тёртым сыром.
5) Запекать в духовке в течение 25 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев