Котлеты из курочки с сыром и зеленью

Калорийность на 100 грамм - 143 ккал
Белки - 19.4 г
Жиры - 4.1 г
Углеводы - 6 г
ИИнгредиенты:
Куриное филе - 700 г
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Сыр - 90 г
Укроп, петрушка - 10 г
Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
Соль, перец - по вкусу.
ППриготовление:
1) Куриное филе помыть и нарезать мелкими кубиками. Сыр потереть на крупной терке или тоже нарезать кубиками.
2) Лук и зелень мелко порезать.
3) Смешать все вышеперечисленные ингредиенты, добавить крахмал и взбитое яйцо. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
4) Слепить котлетки, выложить на противень застеленный пергаментом и запекать в духовке в течение 30-35 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!