Стейк из куриного филе

Калорийность на 100 грамм - 128 ккал
Белки - 21 г
Жиры - 4.6 г
Углеводы - 0.8 г
И Ингредиенты:
Куриная грудка - 0.6 кг
Оливковое масло - 2 ст.л.
Лимонный сок - 2 ст.л
Цедра лимона - 15 г
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец - по вкусу
П Приготовление:
1) Куриное филе разрезать на части и отбить. Посолить, поперчить.
2) Сделать соус: смешать оливковое масло, лимонный сок, цедру лимона, выдавленный через пресс чеснок.
3) Покрыть соусом куриное филе и оставить мариноваться на 20 минут.
4) Жарить на сковороде-гриль до готовности.
Приятного аппетита!
Поделиться Сохранить в закладках Ещё
536 просмотров17 упоминаний
Правильное питание
сегодня в 1:43
Подписаться