Овощная запеканка из цветной капусты

Калорийность на 100г: 102 Ккал
Белки: 6.9г
Жиры: 6.8г
Углеводы: 3.4г
И Ингредиенты:
Цветная капуста - 350 г
Сыр - 80 г
Молоко 1% - 0.5 стакана
Яйца - 4 шт
Помидор - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Зелень
П Приготовление:
1) Отварить цветную капусту в подсоленной воде.
2) Порезать помидор, покрошить зелень.
3) Смазать оливковым маслом форму для запекания, выложить капусту, помидор.
4) Взбить яйца, смешать с молоком и посолить. Залить овощи сверху и посыпать всё тертым сыром.
5) Запекать в духовке в течение 25 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!