Для этого нужны здоровые суставы.И еще если вес большой и вам не20 лет,это не безопасно.У меня после этих упражнений теперь болят колени и локтевые суставы!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 5