Прекрасный рецепт вечерней курогрудки на 100грамм - 131.

98 ккал Б/Ж/У - 21.28/4.45/0.09 Ингредиенты: 400 г куриного филе 1 яйцо оливковое масло соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать небольшими длинными палочками. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе. Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут. Куриное филе становится очень мягким и сочным. Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла. Подавать с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!