Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой#рецепты_VeronikaDietна 100грамм - 78.

17 ккалБ\/Ж\/У - 5.11\/3.1\/7.64Ингредиенты:Пекинская капуста - 200гЯйца - 3 шт.Консервированные кальмары - 185г (1 банка)Креветки (отварные) - 150гКукуруза - 400гОливки - 80гПомидоры черри - 8 шт.Сметана10%, либо натуральный йогурт, зелень петрушкиПриготовление:Яйца отварить до готовности, охладить, очистить, нарезать соломкой.Помидоры черри вымыть, обсушить, разрезать на четыре части.С кальмаров, оливок и кукурузы слить жидкость, оливки разрезать пополам, кальмары нарезать небольшими кусочками.Пекинскую капусту вымыть, обсушить, нарезать тонкой соломкой.Петрушку вымыть, обсушить, разобрать на листики или мелко нарезать.В салатнике смешать кукурузу, кальмары, креветки, оливки, помидоры черри, пекинскую капусту и яйца, перемешать, заправить салат сметаной\/йогуртом, ещё раз хорошо перемешать и украсить зеленью петрушки.Приятного аппетита!