Простые правила здорового питания1.

Завтракайте каждый день. 2. Пейте воду. 3. Старайтесь есть овощные гарниры.4. Кушайте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. 5. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.6. Увеличте физическую активность.7.Делайте зарядку по утрам, это помогает чувствовать себя бодрым весь день!