#рецепты_VeronikaDietОвощи в нежном омлете!

На 100г -156.4 ккал.Б\/Ж\/У - 6,3\/12,8\/3,5Ингредиенты:Цветная капуста — 200 гЗеленый горошек — 50 гПомидоры — 2-3 шт.ЗеленьЯйцо — 1 шт.Молоко — 10 гСоль, перец, приправы по вкусуПриготовление:1. Капусту и горошек отварить до готовности. 2. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. 3. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку\/микроволновку и запекать до готовности.Приятного аппетита!