Как правильно пить воду?

Есть очень простые правила. Во-первых, пить воду нужно не залпом, не стаканами, а по чуть-чуть, по несколько глотков, постепенно, тогда жидкость будет идти в клетки, туда, где она нужна, а не сбрасываться почками через 20 минут. Что касается количества воды, ориентируйтесь по цвету мочи. Она должна быть прозрачная, светло-желтая. Если моча желтая, значит организм обезвожен.