💎📝Арт-терапия:📝💎

💡Устал — рисуй цветы
💡Злой — рисуй линии
💡Болит — лепи
💡Скучно — заполни листок бумаги разными цветами
💡Грустно — рисуй радугу
💡Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей
💡Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
💡Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки
💡Беспокоишься — складывай оригами
💡Напряжен — рисуй узоры
💡Важно вспомнить — рисуй лабиринты
💡Разочарован — сделай копию картины
💡Отчаялся — рисуй дороги
💡Надо что-то понять — нарисуй мандалы
💡Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи
💡Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет
💡Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
💡Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты
💡Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж
💡Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками
💡Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги
💡Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали
💡Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени