Кофе с утра: проснуться или навредить себе? Ученые так и не пришли к единому мнению касательно пользы или вреда утреннего кофе. Ведь многие выпивают кофе перед работой, чтобы побыстрее проснуться и быть готовыми к новому дню. Группа "Совет дня" предлагает рассмотреть различные точки зрения ученых, чтоб попытаться понять, вреден ли этот напиток с утра. Исследования Питера Роджерса Один из исследователей университета в Бристоле, Питер Роджерс, утверждает, что эффект бодрости от кофе лишь кажется нам, так как к тому времени, когда вы приготовите себе чашечку кофе, ваш организм уже самостоятельно просыпается. Иными словами, ощущение бодрости создает сам организм без всякой помощи кофе. Об этом и было заявлено на Британской конференции по вопросами здорового питания. Однако тот же Роджерс признал, что кофе помогает пожилым людям приостановить снижение умственной активности. Но если вы являетесь кофеманом, то старайтесь пить кофе без кофеина, чтоб уменьшить дозу кофеина в организме. Помните также, что кофе во время беременности в больших дозах бывает очень вредным, вызывая различные осложнения. Питер Роджерс советует на выходные делать перерыв в распитии кофе, и вообще уменьшить дозу. Если вы будете постоянно пить кофе по утрам, то вскоре перестанете ощущать бодрящий эффект. А вечером кофе тем более не рекомендован, так как после него будет довольно трудно уснуть. Кому и когда нежелательно пить кофе Не пейте кофе сразу после еды или прямо перед ней - лучше сделать это на отрезке между приемами пищи, так как кофеин значительно замедляет переваривание углеводов. Поэтому кофе с утра вместе с булочкой может вызвать тяжесть в желудке или несварение. Конечно, только вам решать, пить или не пить кофе, но если вы решили отказаться от этой привычки, то стоит делать это постепенно, так как резкий отказ от кофеина может вызвать головные боли. У детей нервная система формируется до 16 лет, поэтому по возможности удерживайте детей от питья кофе. Чтобы не потерять совет, жмите "Класс!", а потом "поделиться". Совет будет на вашей стене В Одноклассники. Всё ОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!! в нашу группу: http://ok.ru/sovetday У нас Вы найдете много интересных и полезных советов!!☛☛