Приветствую вас, мои дорогие любительницы красоты и вечной молодости! Сегодня ваш кулинарный эксперт не будет рассказывать о рецептах, которые омолодят вас изнутри, зато поделится кое-чем не менее волшебным — тремя простыми упражнениями для лица, которые помогут вам «отмотать время назад» и вернуть коже упругость, а контурам — четкость! Ведь согласитесь, мы заботимся о том, что едим, так почему бы не позаботиться и о «рамке» нашего прекрасного лица?

Кто сказал, что только спортзал может творить чудеса с телом? Наше лицо с его множеством мышц тоже нуждается в «тренировке»! С возрастом кожа теряет упругость, гравитация делает своё дело, и вот уже предательские «бульдожьи щёчки» и второй подбородок начинают намекать на прошедшие годы. Но не отчаивайтесь! Я поделюсь с вами тремя простыми, но очень эффективными упражнениями, которые можно выполнять в любое время, прямо как готовить любимое блюдо!

1. «Подтягиваем» овал лица: прощай, дряблость щёк!

Эта простая техника поможет укрепить мышцы щёк и придать им эффект лифтинга, как будто вы подтянули кожу невидимыми нитями!
• Как выполнять: Улыбнитесь, плотно сжав губы (представьте, что вы храните секрет!). Затем кончиками пальцев надавите на уголки рта и слегка приподнимите их, продолжая улыбаться.
• Сколько делать: Удерживайте это положение в течение 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
• Секрет эффективности: это упражнение отлично тренирует щёчную мышцу (буккатор), которая находится под щеками. Её укрепление создаёт естественный подтягивающий эффект, делая овал лица более чётким и молодым.

2. Уменьшаем второй подбородок: «лебединая» шея — это реально!

Эта хитрость поможет укрепить мышцы под подбородком, сделав эту область более упругой и подтянутой, как будто вы вытянули шею, как грациозный лебедь.
• Как выполнять: запрокиньте голову назад, а затем как можно сильнее высуньте язык вверх, стараясь дотянуться до носа.
• Сколько делать: Удерживайте это положение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз. Выполняйте его дважды в день в течение 30 дней.
• Секрет эффективности: это упражнение прекрасно укрепляет подкожную мышцу шеи (платизму), которая отвечает за упругость области под подбородком. Регулярные тренировки помогут значительно подтянуть эту зону и уменьшить видимость второго подбородка.

3. Выразительная линия челюсти: скульптура вашего лица!

Хотите четкий, выразительный овал лица, как у модели? Тогда это упражнение для вас!
• Как выполнять: Для этого вам понадобится специальный мини-«тренажёрный шарик» для лица. Просто жуйте этот шарик.
• Сколько делать: Всего 20 минут в день.
• Секрет эффективности: при жевании такого шарика задействуются все 57 мышц лица, что является комплексной тренировкой. Это помогает скорректировать линию челюсти, а также привести в тонус мышцы подбородка и шеи. Результаты, как правило, заметны уже через месяц регулярных занятий.
________________________________________
Как видите, чтобы сохранить молодость и красоту лица, необязательно прибегать к сложным процедурам. Эти простые упражнения — ваша ежедневная «зарядка» для мышц лица, которая со временем принесёт потрясающие результаты. Включите их в свой утренний или вечерний ритуал, и пусть ваше лицо сияет молодостью и свежестью!
Попробуйте эти упражнения и поделитесь своими впечатлениями! Какие ещё секреты красоты вы используете?