Когда вы находитесь на собеседовании, вашему мозгу все равно, нападает на вас тигр или HR задает вопросы 🤷‍♀ Уровень стресса одинаковый, поэтому ваше тело готовиться бежать или сражаться 😁

⠀
Вот некоторые приёмы которые помогут успокоится.
⠀
📍Дышите. Глубокий вдох, равномерный выдох. Кровь насыщается кислородом, вы расслабитесь.
⠀
📍Сделайте глоток воды. Принесите с собой или попросите, это нормально. Это снимет напряжение и даст вам секунду подумать над ответом.
⠀
📍Не торопитесь. Лучше сказать меньше, но по существу и чётко.
⠀
📍Всё делают ошибки. Примите тот факт, что вы имеете право ошибиться. Не зацикливайтесь на этом до интервью.
⠀
📍Это не конец света. Напоминайте себе, что есть и другие вакансии. В случае если вас не возьмут именно на эту вакансию, вы найдёте другую. Это упражнение значительно снижает уровень стресса путем уменьшения значимости события.
⠀
❗Обязательно подготовьтесь к собеседованию. Выясните все о вакансии, компании, имя HR, как добраться. Чем больше вам все будет знакомо, тем меньше неопределённости о соответственно волнения.