Что такое смехотерапия

Поздравляем с международным Днем смеха! Разбираемся, действительно ли каждый смех — это маленькое лекарство для нашего душевного и физического благополучия.

Интересный факт: ученые до сих пор не знают, почему мы смеемся. Понятно, что это отклик организма на юмор или щекотку (а иногда и на стресс), но предназначение смеха неясно.

Зато есть исследования, подтверждающие его пользу:
— помощь при стрессе и тревожности
— снижение болевых ощущений
— тренировка легких и сердца

Врачи даже начали применять смехотерапию — вспомогательный метод лечения, который использует смех и юмор в качестве инструмента для улучшения психического и физического здоровья. В больницах смотрят комедии, устраивают стенд-апы, ставят юмористические сценки.

Особенно актуальна смехотерапия для пациентов с неизлечимыми или тяжелыми заболеваниями. Позитивные эмоции помогают переносить болезненные процедуры, снимают тревогу и улучшают настроение.

Также отмечается польза смехотерапии для:
— Пожилых
— Детей
— Пациентов с заболеваниями легких
— Страдающих хронической болью
— Страдающих бессонницей

Вывод один: каждому из нас точно пойдет на пользу смехотерапия. Улыбнитесь!