1.

Вы забываете надеть солнцезащитные очки
Ультрафиолетовое излучение может навредить сетчатке и вызвать временный, но серьёзный ожог на поверхности глаз. Поэтому надевать очки нужно каждый раз, когда вы выходите на улицу, даже если кажется, что вы легко обойдётесь без них.
2. Вы неправильно используете контактные линзы
Находиться в линзах дольше, чем необходимо, меняться ими с другими людьми, спать в них и не менять футляр для многоразовых линз также вредно – обычно именно из-за этого в глаза попадают инфекции, которые ухудшают зрение.
3. Вы часто трёте глаза
Мы знаем, как это расслабляет и как иногда хочется долго тереть глаза. Но именно так в них заносится грязь и бактерии, которые вызывают конъюнктивит. Кроме того, это повреждает роговицу и вызывает кератоконус — заболевание, при котором роговица истончается и принимает коническую форму.
4. Вы мочите контактные линзы
Когда вы принимаете душ в линзах или идёте в них плавать в бассейн, вода позволяет бактериям проникнуть в глаза и иногда вызывает акантамебный кератит. Акантамебы — это разновидность амёб, которые живут в воде и могут привести к нарушениям зрения и даже слепоте.
5. Вы не выбрасываете просроченную косметику
Просроченная косметика может вызывать раздражение контактных линз или спровоцировать глазную инфекцию, поэтому средства для глаз не нужно хранить более девяти месяцев.
6. Вы курите
Курение считается одной из причин появления катаракты и других возрастных изменений, связанных со зрением — например дегенерацию жёлтого пятна. Это заболевание возникает при повреждении небольшой точки на сетчатке, которая отвечает за чёткое центральное зрение. Когда ухудшается её состояние, ухудшается и ваше зрение в целом — это основная причина падения зрения в возрасте 50 лет и более, а курение увеличивает шансы на такое заболевание вдвое.
7. Вы много времени проводите за экраном компьютера и смартфона
Если вы всё время работаете за компьютером и отвлекаетесь только на телефон, то наверняка замечали, как глаза устают за день, а зрение падает. Дело в том, что когда мы читаем текст на экранах компьютеров и смартфонов, мы реже моргаем. Из-за этого выделяется меньше слёзной жидкости, а без неё появляется сухость и усталость глаз, которые и вызывают ухудшение зрения.
8. Вы не надеваете защитные очки
Когда вы косите газон на даче или чистите ванную очень сильным химическим средством, лучше защищать глаза.
9. Вы редко проверяете зрение
Чтобы зрение оставалось под вашим контролем, раз в два года желательно ходить на диагностику.
10. Вы полагаетесь на капли от покраснения
Слишком частое их использование вредит зрению и вызывает обратную реакцию — ещё большее покраснение. Старайтесь больше спать, это самое надёжное средство от красноты.
Источник: the-challenger.ru #Солнышко #этополезно #здоровье #этоинтересно #зрение #глаза