Гостинг?

Или «Иду на сближение».
«Перестал отвечать на сообщения без видимой причины. Не понимаю, почему нельзя было объяснить, что просто не хочешь со мной общаться».
«Просто исчез, ничего толком не объяснив. Почему нельзя было поговорить и нормально расстаться? Я чувствовала себя идиоткой»
«После встреч, цветов, звонков и переписок внезапно наступила полная тишина. Никаких объяснений, никакой обратной связи. Я в растерянности. Игнор причиняет буквально физическую боль».
«Я всегда интересовалась её жизнью, давала понять, как она мне интересна, но однажды она просто отправила меня в чс. Я не понимаю»
Рано или поздно все сталкивались с такой ситуацией: общаешься с человеком через переписку в лс, все вроде бы хорошо, но однажды он (а) не отвечает на ваше сообщение. Вы ждете ответ, а его все нет и нет. Вы по нескольку раз в день открываете свою личку, в надежде увидеть заветные слова, но, увы, в ответ лишь тишина или вернее пустота. Неприятные чувства заполняют вас, пугает неизвестность, вы чувствуете себя странно, и начинается «гонка» мыслей и накручивание себя «Что случилось? Почему? Что я сказал (а), сделал (а) не так? Чем то обидел (а)? Игнорит? Не хочет общаться? Почему он (а) так поступает? и т.п»
Мозг начинает в усиленном режиме додумывать и накручивать мысли разной величины и окраски. Вы анализируете свои сообщения, свои эмоции, вы ищите причину сначала в себе, а затем в собеседнике. Вы постоянно об этом думаете (или не постоянно, но порой мысли врываются молниеносно в ваш мозг, наводят хаос и снова исчезают). Неопределенность удручает, напрягает, чувство отверженности в вас нарастает как снежный ком.
Психологи такой способ прекращения общения называют гостинг.
Гостинг - это внезапное исчезновение, игнорирование звонков и сообщений партнера. Для многих людей болезненный способ завершения отношений. Человек вступает с тобой в отношения, а потом вдруг бросает и избегает тебя в соцсетях.
Завершения отношений без объяснения причины вызывает психологический дискомфорт. Чувство неизвестности напрягает нервную систему, приносит душевную боль и беспокойство. Мучения от гостинга переживаются человеком гораздо дольше, чем при открытом конфликте.
Почему он (а) не отвечает? Что происходит? В чем причина такого поведения?
Давайте рассмотрим некоторые возможные причины такой ситуации.
Во первых, для начала необходимо проверить свои настройки, вдруг по какой либо причине лс у вас закрыто. Не стоит сразу накручивать себя негативными мыслями.
Бывает банальная причина – аккаунтом пользуются совместно с мужем, братом, сестрой или детьми (или взломщиками) и ваше сообщение кто то другой открыл, прочитал и естественно не ответил вам. А человек, которому сообщение было адресовано сообщение вообще не знает о нем. Если с собеседником не было особо близкой эмоциональной связи он и не заметит «потери бойца».
Еще вариант – прочитал и … отвлекли, забыл, занят, уехал, заболел, личные проблемы, и он в данный момент не может ответить вам. Может такое быть? Вполне.
Другой вариант, встречающийся достаточно часто - человек решил прекратить общение по какой то личной только ему вЕдомой причине. Возможно, чтобы сразу вас не обидеть он применял стратегию уклонения в общении на очень интимные для него темы, но вы этого не поняли и ..упс..человек рвет с вами отношения резко и возможно бесповоротно. Ну, не заинтересован он в дальнейшем общении. Возможно, ваши ожидания не совпали с его ожиданиями.
Или … порой люди ищут жилетку для слез, выговаривая свои обиды и злость. Постоянные негативные беседы очень утомляют и другого выбора, как прекратить все отношения для сохранения своего психического и душевного здоровья, уже нет. И человек из лс уходит « в никуда».
Так же существует вероятность в общении скрытой конфронтации. По каким либо причинам вольно или невольно возникла скрытая конфронтация, и человек не желая обидеть, и открыто обсуждать и выяснять отношения, выбирает стратегию избегания от дальнейших отношений уйти «тихой сапой».
Есть коварный вариант – месть. Возможно, когда то вы сами не отвечали (или задержали свой ответ) и внутри у собеседника остался червячок «я тебе отомщу». И вот однажды нежданно негаданно он решает наказать вас «Как ты со мной поступаешь, так и я с тобой». В данном варианте вы сами являетесь причиной такого поведения вашего собеседника. Вспомните, не поступали ли вы сами таким образом.
ЧЧто делать? И как реагировать?
Не поддаваться панике. Еще раз написать (или другим способом связаться с человеком) и немного подождать. Проанализировать случившуюся ситуацию исходя из реакции собеседника, и принять для себя правильное решение.
Если человек не отвечает, главное не поддаваться искушению «любым способом выяснить всё до конца». Каждый делает свой выбор и он (а) сделал (а) свой выбор, нравится вам это или нет, примите его выбор и живите дальше в свое удовольствие.
Если вы действительно уверенны в несостоятельности дальнейших отношений с этим человеком и вам станет легче, занесите его в чс. Избегайте поддаться порыву строить планы как отомстить или навредить каким либо образом обидчику. Поверьте, желание мести нанесет вашей психике и душевному спокойствию больше вреда, чем сам факт гостинга. Слежка, ненависть, построение коварных планов загрузит вашу психику негативом и будет отравлять вашу жизнь. «Игра в одни ворота» однозначно приведет к нервному истощению и потери сил.
Если пришла пора расстаться, примите это как данность. Какие бы вы болезненные переживания не испытывали необходимо их пережить, переварить и отпустить, вернее оставить в памяти лишь как жизненный опыт, но не более того.
Ведь никогда не угадаешь, возможно, в ближайшем будущем, и вы вольно или невольно по каким либо причинам будите гостить своего собеседника или партнера.
1.
«У меня есть подруга детства и иногда, когда она меня злит, я могу ей не отвечать неделями. А потом меня гложет чувство вины и я, извиняюсь, и снова начинаю с ней общаться. И в ответ я сталкиваюсь с множеством вопросов, на которые у меня нет желания отвечать. Мне хочется стать для нее невидимкой, или крикнуть «Отвяжись от меня! Живи своей жизнью!», но я боюсь её обидеть. И такое повторяется несколько раз в год. Она хорошая, но не могу я с ней столько, сколько она хочет общаться! Я живу более насыщенной жизнью, и она постоянно требует мне рассказывать, где я сейчас, с кем и что делаю. Но это моя жизнь! И я не могу постоянно открываться от своей реальности и отчитываться перед ней»
2.
«Моя бывшая коллега по работе постоянно доставала меня своими жалобами на жизнь, на свою неустроенность в жизни. Мало того, что она выносила мне мозг на работе, так еще и целыми вечерами жаловалась мне в личку. Одно время я с ней много разговаривала, пыталась помочь, но это словно подливало масло в огонь. От её токсичности у меня падало настроение, и болела голова. Я стала её избегать или отписывалась дежурными фразами. Но она не понимала, что это всего лишь вежливость и нежелание её обидеть разрывом или резкими словами. Недавно я сменила место работы и перестала отвечать на ее сообщения, ничего не объясняя, и добавила её в чс. Понимаю, что это ужасно, но другого выхода я уже не видела. А сейчас я испытываю чувство вины. Что мне делать?»
3.
«Она меня достала! Ну понравилась она мне, ну встретились пару раз. Подарил цветы, как полагается. Никаких серьезных чувств к ней не было. Так, красивая, прикольная девушка. Но её реакция была какая то неадекватная. Стала заводить разговоры о совместном житье вместе, ревновать к телефонным звонкам, устраивать истерики. А однажды, после её вроде бы невинного сообщения в лс, у меня произошел прямо подрыв какой то, со психу наушники разбил об пол. Отключил телефон и убрал его от греха подальше, чтоб не разбить и его. Больше не хотелось её видеть, но побоялся сказать ей об этом, боясь её нападок, истерики. Ушел по – английски. Но она постоянно за мной следит, прям дыхание в затылок чувствую. Бесит!»
ЖЖизнь изменчивая штука, сегодня заго́стят тебя, а завтра возможно будешь го́стить ты.
Берегите себя, берегите свои отношения, берегите своё психическое здоровье.
Автор: Елена Харитонова©, психолог
Записывайтесь и приходите на консультацию.
Стоит ли откладывать «на потом», если это можно решить прямо сейчас?
#Соликамск #психолог #психологЕленаХаритонова #психологическаяпомощь